Deja que el Yoga te guíe hacia el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu

Un método milenario que une cuerpo y mente. La práctica de posturas, respiración y movimiento no solo ayuda a aumentar la flexibilidad y la fuerza física, sino que también reduce el estrés y estabiliza la mente y las emociones. Además, el yoga permite profundizar en el conocimiento del cuerpo, la mente y las emociones, proporcionando herramientas útiles para el desarrollo personal constante y respetuoso.

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Nuestro centro cuenta con profesionales altamente capacitados y experimentados en el sector, que te guiarán en tu camino hacia el equilibrio físico, mental y emocional.

Te esperamos con los brazos abiertos para que comiences a disfrutar de los muchos beneficios que el Yoga puede ofrecerte.

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¿Cómo Llegar a tus clases de Yoga?

Nuestro centro esta situado en la Zona Sur de Madrid en Ciudad de los Ángeles (Villaverde). Con fácil acceso por Metro y Autobús.

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«Ciudad de los Ángeles»
Línea: 3

autobus
Líneas: 22 – 59 – 79 – 85
Líneas: 411 – 421 – 422 – 424 – 426 – 447 – 448 – N401 – N402

Horarios y precios de las clases de Yoga

Horarios disponibles de Lunes a Viernes y Sábados por la mañana.
Tipos de Yoga:
YIN YOGA, HATHA, RESTAURATIVO, ASTHANGA.

Bono 5 clases sueltas 75€ (60 días para canjear las 5 clases)

La duración de las clases es de 1 hora y siempre puedes elegir entre hacer 1 día o 2 días a la semana.

Los precios son de 45€ al mes 1 día la semana y 60€ al mes 2 días a la semana.

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Clases de Yoga en Madrid

Tipos de Yoga Vibra en Positivo

Estos son los tipos de Yoga que impartimos en nuestro centro:

Yin Yoga

Yin yoga es un estilo de yoga que se enfoca en posturas suaves y sostenidas que trabajan profundamente en los tejidos conectivos del cuerpo, como los ligamentos, tendones y fascia.

Aunque puede parecer una práctica relajante, el yin yoga puede ser muy desafiante y requiere de una gran concentración.

Los beneficios del yin yoga incluyen una mayor flexibilidad, movilidad articular, reducción del estrés y la ansiedad y una sensación de calma y equilibrio mental. Si buscas una práctica que te permita explorar tu cuerpo y tu mente en profundidad, el yin yoga es para ti.

Hatha Yoga

Hatha yoga es uno de los estilos más populares de yoga en el mundo y es ideal para principiantes.

Hatha yoga se enfoca en posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para mejorar la flexibilidad, fuerza, equilibrio y reducir el estrés. Los beneficios del hatha yoga incluyen la mejora de la postura, la circulación sanguínea y la salud en general.

Si buscas una práctica equilibrada que te ayude a conectar con tu cuerpo y tu mente, el hatha yoga es para ti.

Yoga Restaurativo

Restaurativo yoga es un estilo de yoga suave y relajante que se enfoca en posturas restaurativas y técnicas de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.

Las posturas se mantienen durante varios minutos y se usan accesorios como mantas, bloques y almohadas para lograr una postura cómoda y relajada.

Los beneficios del restaurativo yoga incluyen una mayor relajación, reducción del estrés y la ansiedad y una sensación de bienestar general. Si buscas una práctica que te permita desconectar y relajarte, el restaurativo yoga es para ti.

Asthanga Yoga

Ashtanga yoga es un estilo de yoga más dinámico y exigente que se enfoca en una serie de posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) que se realizan en un orden específico.

El Ashtanga Yoga es ideal para aquellos que buscan una práctica desafiante que les permita mejorar su fuerza, flexibilidad y resistencia. Los beneficios del Ashtanga Yoga incluyen la mejora de la circulación sanguínea, la eliminación de toxinas del cuerpo y una mayor concentración.

Si buscas una práctica que te desafíe física y mentalmente, el Ashtanga Yoga es para ti.

En general, cada estilo de yoga tiene sus propios beneficios y puede ser adaptado a tus necesidades y nivel de experiencia. Anímate a probar diferentes estilos de yoga y a encontrar el que mejor se adapte a ti y a tu estilo de vida. ¡Namaste!

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¿Quieres saber más?

El yoga puede tener muchos beneficios para el cuerpo y la mente, incluyendo la mejora de la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la concentración y la reducción del estrés y la ansiedad.

Es importante elegir la clase de yoga adecuada en función de tus objetivos y nivel de experiencia. Si eres principiante, puedes buscar una clase de yoga suave o de principiantes para empezar. Si buscas una práctica más intensa, puedes elegir una clase de vinyasa o ashtanga yoga.

No es necesario tener flexibilidad para practicar yoga, ya que el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad con el tiempo. Además, existen muchas opciones de posturas y modificaciones para adaptar la práctica a diferentes niveles.

La ropa adecuada para practicar yoga debe ser cómoda, transpirable y permitir el movimiento libre. Puedes usar leggings, pantalones sueltos o shorts y camisetas o tops ajustados.

Si bien no es necesario tener una esterilla de yoga para practicar, es altamente recomendable ya que proporciona una superficie antideslizante y acolchada para practicar posturas y evitar lesiones.

La duración de una práctica de yoga puede variar según tus necesidades y nivel de experiencia. Puedes practicar desde unos pocos minutos hasta una hora o más, dependiendo de tu disponibilidad y objetivos.

Si tienes una lesión o condición médica, es importante consultar con tu médico antes de practicar yoga. Además, puedes buscar clases de yoga terapéutico o adaptar la práctica para evitar lesiones y trabajar con tu cuerpo de manera segura.

En el yoga se utiliza una variedad de técnicas de respiración, como la respiración diafragmática, la respiración Ujjayi y la respiración Pranayama, que pueden ayudar a mejorar la concentración, la relajación y la salud en general.

La meditación es una práctica que implica enfocar la mente y la conciencia en un objeto, pensamiento o actividad para lograr un estado de calma y claridad mental. La meditación es una parte integral del yoga y puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración.

Puedes integrar la práctica de yoga en tu rutina diaria de muchas maneras, como dedicando unos minutos al día para practicar yoga en casa o asistiendo a nuestras clases, practicando en el trabajo o en el parque, o incluso practicando algunas posturas o técnicas de respiración en tu tiempo libre. Lo importante es encontrar un momento y lugar que funcione para ti y ser constante en tu práctica para poder experimentar sus beneficios.

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    Ana Galindo
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    20/12/2022
    Excelente experiencia, que sin duda volveré a repetir
    cristina agterberg
    cristina agterberg
    21/09/2022
    Lindo ambiente, los profes son de primera, variedad de actividades. Amplio, aireado y limpio.
    demiel12
    demiel12
    17/08/2022
    Ya casi un año haciéndome tratamientos cada mes. Raul me realiza acupuntura facial,y lifting japonés entre otros y siempre salgo levitando. Muy buenos resultados externos e internos. Trato familiar. Seguiré con mis tratamientos. !!!🥰
    Fran
    Fran
    20/07/2022
    He asistido a un curso e intercambios de reiki y me han resultado muy provechosos. Raúl es especialmente atento y cercano con las personas.
    Amparo Gomez Rodriguez
    Amparo Gomez Rodriguez
    03/07/2022
    Realizo pilates desde hace tiempo, el espacio es espectacular, mi monitora es extraordinaria, sin duda súper recomendable.
    Nines
    Nines
    30/03/2022
    Solo con entrar, ya sientes que es un sitio especial, se siente la energía positiva. Los profesionales excelentes. Las salas son muy amplias, luminosas. Totalmente recomendable. Mi experiencia fue un nivel 3 de reiki y no he podido elegir mejor maestro ni mejor lugar. Gracias.
    Patricia Platero
    Patricia Platero
    10/12/2021
    Mi relación con el reiki empezó hace varios años, a través de una persona muy especial tanto para mí como para toda mi familia, Raúl. Si bien la primera vez que lo probé fue en 2014, por pura curiosidad, realmente fue en el 2016 cuando esta “terapia” entró en mi vida, debido a un gran problema de salud que experimentaba en aquellos momentos. Sin saber siquiera qué esperar de ello, los resultados fueron tan inmediatos e increíbles (no solo a nivel físico, si no también emocional), que me planteé no solo probarlo como paciente, si no también convertirme en terapeuta. El reiki me abrió un mundo de posibilidades a nivel sensitivo, y saber que ahora yo también puedo ayudar a mis seres queridos a través de este me anima a seguir queriendo aprender sobre la energía que corre por mis venas.

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