¿Te suena la palabra Mindfulness? Seguro que la has visto y/o escuchado muchas veces en diferentes contextos y no termines de entender en qué consiste o para qué sirve.
Hoy en día es una palabra que se usa bastante asociándola a relajación, bienestar, estrés, etc, pero a pesar del uso extendido que se da de ella, no todo el mundo sabe muy bien el significado y lo que abarca realmente la palabra MINDFULNESS.
Con el objetivo de que lo conozcas o que puedas profundizar aún más tu práctica en esta filosofía puedes realizar este curso básico de Mindfulness en modalidad presencial.
Este curso se aborda de una manera que resulte muy fácil y sencillo integrar esta práctica en tu vida cotidiana. El curso en cada una de sus sesiones consta de una parte teórica vivencial y otra práctica.
No es necesario tener ningún conocimiento previo para asistir a este curso y si lo tienes y lo que deseas es reforzar tu práctica también puedes hacerlo.
Los beneficios que puede aportarte el mindfulness en tu vida son:
- Mejora de las relaciones interpersonales
- Mejora la memoria
- Favorece la creatividad
- Desarrollo de la inteligencia emocional
- Aumenta la concentración
- Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
- Combate los problemas de insomnio
Duración del Curso Mindfulness
El curso consta de un total de 13 sesiones de 1 hora cada una y puede ser en horario de mañana o de tarde.
Precio
El precio total del curso es de 135€.
PROXIMAMENTE ESTARÁN DISPONIBLES LAS FECHAS Y HORARIOS DE ESTE CURSO PARA OTOÑO-INVIERNO 22-23.
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