La meditación tiene muchos beneficios cuando se consigue interiorizar como práctica habitual en nuestro día a día. Existen distintos tipos de meditación y formas de practicarla por eso es muy importante, que puedas elegir aquella que más se ajusta a tus necesidades y así, de manera cómoda, poco a poco vayas integrando la práctica como un ritual en tu vida.
¿Qué aprenderás en este taller?
En este taller de 3 horas de duración aprenderás además de algunos conceptos sobre lo que implica la meditación, distintos de tipos de meditación y posturas para practicarla. Todo lo haremos de una manera práctica para que al terminar puedas llevarte una idea clara acerca de con qué tipo de meditación te resulta más cómoda la práctica.
Alguno de esos beneficios te que aporta la meditación son:
- Reduce los niveles de estrés.
- Mejora de la concentración.
- Claridad mental.
- Reduce la presión arterial.
- Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
- Facilita y mejora la calidad del sueño.
- Favorece la autoestima.
- Fomenta la positividad.
- Favorece la compasión.
Y otros muchos que te beneficiarán en tu proceso de crecimiento personal que eleva tu vida, beneficiándote en cuerpo, mente y espíritu y mejorando tu estado de salud.
¿Necesito experiencia para hacer el Taller?
No es necesario tener ningún conocimiento ni experiencia en la práctica. Por otro lado puede ser una buena oportunidad, si ya tienes practica meditando, de dedicarte 3 horas para explorar y sobre disfrutar con la práctica.
Horarios y Precio
El horario de este taller es en sábado de 10:30 a 13:30h. y el precio es de 25€.
PROXIMAMENTE ESTARÁN DISPONIBLES LAS FECHAS DE ESTE TALLER PARA OTOÑO-INVIERNO 22-23.
Deja tu Comentario